为什么催吐会瘦很多

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

催吐是一种通过刺激身体反射机制来引发呕吐的方法，通常用于减肥或者处理不当饮食过量等情况。虽然短期内可能有效减少摄入的热量和食物体积，达到所谓的“瘦身”效果，但这并非健康的减重方式，原因如下：

首先，催吐并不能直接消耗脂肪或热量，只是通过减少摄入的食物量来减少能量摄入。这种减少摄入量后引起的减重效应是因为短期的能量摄入低于能量消耗而产生的，但这个过程不是以健康的机制实现的。此外，长期催吐会扰乱胃肠功能并损害消化系统的健康。频繁的呕吐会导致胃酸侵蚀食道和口腔，可能引起牙齿腐蚀、喉咙疼痛、消化道问题甚至引发更严重的健康问题。此外，催吐还可能引发脱水和营养不良等状况。同时它并不直接帮助建立健康的饮食习惯和稳定的生活方式，仅仅是一种权宜之计，不是可持续的减重方法。减重需要建立在健康的生活方式上，包括均衡饮食和适度的运动等。最重要的是催吐不会减去真正的脂肪量，反而可能因为缺乏营养导致体重迅速下降后出现反弹现象。

因此，选择催吐作为减肥手段是不明智的。想要真正达到健康瘦身的目的，应该通过合理的饮食结合运动来进行调节的。如有减肥需求，建议寻求专业营养师或医生的建议指导。

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