孕妇能吃蛤蜊吗

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问题详情：孕妇能吃蛤蜊吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇可以适量吃蛤蜊。蛤蜊是一种营养丰富的海鲜，含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质以及多种维生素，对孕妇和胎儿的发育都有很好的作用。同时，吃蛤蜊还可以促进新陈代谢，有利于缓解孕期水肿现象。此外，蛤蜊的脂肪含量相对较低，孕妇适量食用不会导致身体发胖，还有利于胎儿脑神经系统的发育。但需要注意以下几点：

1、孕妇在食用蛤蜊之前要确保其新鲜度，避免吃不干净的食物导致腹泻或中毒。如果本身有海鲜过敏史，则应避免食用蛤蜊。

2、由于蛤蜊属于凉性食物，孕妇应避免过量食用，以免影响消化功能或引起其他不适。适量食用即可。

总的来说，只要注意食用方法和量，孕妇可以适量吃蛤蜊来补充营养。同时，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多样化摄取营养，保持身体健康和胎儿的正常发育。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

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