经期可以吃西红柿吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期可以吃西红柿，但需要注意适量。西红柿含有丰富的维生素C和多种营养成分，如番茄红素等抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防贫血等。此外，西红柿还可以促进消化、增进食欲，对于经期的女性有一定的保健作用。然而，要注意以下几点：
1、适量食用：虽然西红柿营养丰富，但也不能过量食用，以免影响消化功能。
2、注意卫生：在食用前要将西红柿清洗干净，以免农药残留对身体造成影响。
3、注意温度：避免吃刚从冰箱里拿出来的西红柿等生冷食物，否则可能会导致血管收缩和子宫平滑肌收缩，引发痛经或加重痛经的症状。
因此，经期女性可以适量食用常温的西红柿，并注意保持营养均衡和多样化。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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