缺黄体酮吃什么食物好

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问题详情：缺黄体酮吃什么食物好？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

缺黄体酮可以通过食物来辅助补充，建议吃富含植物雌激素的食物以及富含锌和硒的食物。

首先，可以多吃豆制品，比如大豆、黄豆等，其中含有丰富的大豆异黄酮和维生素B，有助于缓解体内黄体酮缺乏的现象。另外，富含锌和硒的食物也对提高黄体酮水平有积极作用，如牡蛎、鱼类等海鲜产品。除此之外，新鲜的水果如猕猴桃、草莓等含有丰富的维生素C和维生素E，也有助于补充黄体酮。此外，还可以适当摄入含果胶丰富的食物，如山楂等。均衡的饮食结构对于补充黄体酮也非常重要。

然而，食物中的黄体酮含量有限，对于缺乏黄体酮较为严重的患者来说，单纯依靠食物补充可能无法满足身体需求。在这种情况下，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗或用药。药物治疗通常需要医生的指导，不要擅自购买黄体酮药物服用。在服用任何药物或补充剂之前，一定要咨询医生，以确保安全和有效。同时，保持良好的生活习惯和心态也对维持体内黄体酮水平有积极影响。

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