身体缺钙会有影响吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
身体缺钙会对健康产生一定的影响。不同年龄段的人群缺钙所造成的影响可能会有所不同。
对于儿童来说，缺钙可能会影响骨骼和牙齿的发育，增加患佝偻病的风险。青少年时期，缺钙可能导致生长发育迟缓，增加患慢性病的风险。而对于成年人，特别是中老年人，缺钙可能增加骨质疏松、骨折等骨骼问题的风险。此外，钙还参与了神经传导和肌肉收缩等生理反应，缺钙可能导致肌肉痉挛、失眠、抽筋等症状。
因此，不同年龄段的人都应该关注钙的摄入量，确保身体获得足够的钙质。如果出现缺钙症状，建议及时就医，根据医生的建议进行适当的钙补充。平时可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，多晒太阳也有助于钙的吸收。
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