肩胛骨骨折吃什么食物好得快
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
肩胛骨骨折后，饮食的调理对于恢复起着重要的辅助作用。以下是一些建议的食物，可以帮助患者恢复得更快：
1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于促进骨骼和组织的修复和生长。
2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、深海鱼等，可以帮助身体更好地吸收钙质，有利于骨骼的恢复。
3、富含钙质的食物：如虾米、黑芝麻等，有助于骨骼的生长发育和恢复。
4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、西兰花、橙子等，富含维生素和矿物质，有助于促进组织的修复和生长。
5、富含锌的食物：如牛肉、猪肝等，锌与蛋白质和维生素协同作用，有助于促进伤口愈合。
另外，患者还需要注意以下几点：
1、饮食要均衡，不要偏食或挑食，以保证身体获得足够的营养。
2、避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免影响身体的恢复。
3、适当多喝水，有助于促进新陈代谢和废物的排出。
4、根据个人恢复情况，逐渐恢复正常饮食。在骨折初期，可能需要暂时避免一些难以消化的食物，以免加重肠胃负担。
请注意，食物的作用只是辅助性的，对于骨折的恢复，最重要的还是进行适当的治疗和休息。如有需要，请及时就医并遵循医生的建议。
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