手肘骨质疏松要如何解决

手肘骨质疏松可以通过以下几种方式来解决：

1、调整生活方式：日常应注意减少刺激性强的食物如辣椒、咖啡的摄入量，戒烟限酒。增加户外活动，加强负重锻炼，增加肌肉力量及平衡能力，促进骨骼的血液循环，有利于缓解骨质疏松症状。注意多晒太阳也有助于补充维生素D。此外，还需要适当补充钙剂如葡萄糖酸钙和维生素D等。调整饮食结构也很重要，多食用富含钙质的食物如牛奶、虾皮等。

2、药物治疗：针对骨质疏松症状较严重的患者，建议采取药物治疗来缓解病痛。除了基础的钙剂和维生素D外，可以配合抑制骨流失的药物进行治疗。对于疼痛明显的患者，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬等进行治疗。对于因骨质疏松引起的骨折，可能需要手术或其他治疗方法。具体的药物和治疗方法需要根据医生的建议进行。

总的来说，解决手肘骨质疏松需要综合考虑生活方式调整、药物治疗和必要的物理治疗等多种方法。对于骨质疏松的治疗和预防，每个人的情况可能有所不同，因此最好在医生的指导下进行。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医检查治疗。同时保持积极乐观的心态有助于缓解骨质疏松症状带来的不适和恢复健康。同时建议在冬季更注意手肘关节处的保暖，避免病情加重。