腿经常抽筋该怎么办

腿经常抽筋，可以通过以下方式来解决：

1、拉伸运动：可以进行局部肌肉拉伸，缓解肌肉紧张与痉挛的状态，从而缓解抽筋的症状。也可以对局部肌肉进行按摩，缓解肌肉紧张，改善血液循环。适当进行锻炼，提高身体的协调性，避免剧烈运动。

2、物理治疗：可以采用热敷的方法，通过扩张血管促进血液循环来缓解症状。也可以进行艾灸治疗，促进局部肌肉放松，缓解抽筋的现象。同时需要注意保暖，及时增添衣物。也可以吃一些补钙的食物如牛奶、虾皮等。在睡觉时要注意姿势，避免长时间压迫腿部神经。

3、药物治疗：如果抽筋持续发生并且疼痛难以忍受，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。如果腿抽筋并伴有神经受压等症状时，也可以遵医嘱选择口服药物来改善神经功能如塞来昔布胶囊等。

总的来说，对于腿抽筋的问题，可以根据具体情况选择合适的解决方案。同时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，保持良好的身体状态。如果持续发生腿抽筋的现象或者症状加重，建议及时就医寻求医生的帮助。以上建议仅供参考，具体应以医生意见为准。