来例假能不能去健身房

来例假期间，女性可以进行适当的运动，包括去健身房锻炼，但需要注意以下几点：

1、注意运动强度：例假期间，女性身体较为虚弱，不适合进行高强度的运动。因此，在健身房锻炼时，应选择适度的运动强度，如轻度有氧运动、瑜伽等。

2、避免剧烈运动：避免进行剧烈运动，尤其是涉及腹部和骨盆部位的运动，如重量训练、深蹲等，以免对身体造成过度刺激。

3、注意卫生和营养：在健身房锻炼后，要及时更换干净的卫生用品，注意个人卫生。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养和水分，有助于身体健康。

总之，来例假期间可以去健身房锻炼，但要注意适量、适度的原则。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。