颈椎病吃什么食物好

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问题详情：颈椎病吃什么食物好？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

颈椎病患者可以选择以下食物来辅助缓解病情：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼、虾、牛肉等，有助于改善颈椎的应力状态，缓解颈椎劳损和退变的情况。另外，豆制品、牛奶等也是很好的选择。

2、维生素含量丰富的食物：如胡萝卜、鱼类等，有助于增强颈椎的骨代谢能力，保持颈椎的稳定性。

3、钙含量丰富的食物：如牛奶、虾等，有利于颈椎骨骼的强壮，延缓颈椎退变的情况。骨骼健康离不开钙元素的支持，颈椎病患者出现骨骼劳损和部分钙流失的情况较为常见，及时补充钙质有助于改善病情。

4、新鲜蔬菜和水果：其中丰富的维生素有助于颈椎病患者症状的缓解。同时，如苦瓜等具有消炎作用的食物也有助于缓解颈椎炎症带来的疼痛。避免使用辛辣刺激性食物以及饮酒等容易加重颈椎部位疼痛不适情况的饮食。对于中药食疗，可以选择一些具有活血化瘀、疏通经络的药膳来煲汤煮粥，如当归生姜羊肉汤等。

除了饮食调理外，颈椎病患者还应注重日常生活习惯的调整，避免久坐久站等不良姿势。但请注意，食疗只能作为颈椎病的辅助治疗方式，若出现颈椎病症状，应及时就医并接受专业治疗。

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