流产后注意事项和饮食
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
流产后注意事项和饮食非常重要，有助于身体的恢复。以下是流产后需要注意的几点事项和饮食建议：
注意事项：
1、观察出血情况：流产后会有出血现象，需密切观察出血情况，如果出血时间长或量多，应及时就医。
2、注意休息：流产后需要适当休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。
3、保持卫生：流产后需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。
4、禁止性生活：流产后一个月内应禁止性生活，避免引起感染或影响身体恢复。
5、定期检查：流产后需要进行定期检查，以确保身体恢复情况良好。
饮食建议：
1、适当增加营养摄入：流产后身体需要补充足够的营养，应适当多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类等。
2、饮食要清淡易消化：流产后胃肠功能较弱，饮食要清淡易消化，避免吃过于油腻、辛辣的食物。
3、多补充水分：流产后要多补充水分，以加快身体新陈代谢，促进身体恢复。
4、适量摄入水果：水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复，但应注意不要过量食用。
5、避免食用生冷食物：流产后应避免食用生冷食物，以免影响身体恢复。
总之，流产后需要注意休息、卫生、饮食等方面的问题，以促进身体尽快恢复。如有异常情况，应及时就医。
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