高血压病人的饮食注意事项

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问题详情：高血压病人的饮食注意事项？

精选回答

强华 副主任医师 心血管内科

西安交通大学第一附属医院三甲

高血压病人的饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1、控制盐的摄入量：高血压患者应该限制每日盐的摄入量，一般建议每日盐的摄入量不超过6g。避免食用含钠高的食物，如腌制品等。

2、控制能量的摄入：对于肥胖型高血压患者，需要注意控制能量的摄入，适量减轻体重有利于降低血压。

3、增加含钾食物摄入：增加钾元素的摄入有助于促进钠元素的排出，从而降低血压。患者可以吃些新鲜蔬菜、水果以及薯类等富含钾元素的食物。比如，每天进食一斤蔬菜以及一定量的水果等。

4、适量增加蛋白质摄入：高血压患者应适量增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类等，有助于改善血管弹性和生理功能。同时要注意少吃肉汤类食品，避免引起体内尿酸增加，加重心、肝、肾等器官的代谢负担。此外还应补充一些钙、镁等元素的食物如绿叶蔬菜等，也有助于调节血压。此外应适度运动增强身体健康状态以降低患病风险。如有相关疾病疑问，建议及时咨询专业医生并采取相应的治疗措施来改善疾病状况。如没有严重不适反应也应定期前往医院进行检查避免病情恶化。

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