来月经能不能吃榴莲

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问题详情：来月经能不能吃榴莲？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

来月经的时候是可以适量吃榴莲的。榴莲是一种富含营养的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、多种维生素以及微量元素等营养成分，具有温补作用，有助于缓解经期的疲劳和促进血液循环。此外，榴莲还可以促进肠蠕动和缓解痛经等不适。因此，适量食用榴莲对身体是有好处的。

不过，需要注意的是，榴莲的热量较高，如果摄入过多可能会增加热量摄入，建议适量食用。另外，榴莲是一种温性的水果，过多食用可能会引起上火的情况，尤其是对于一些体质燥热的女性来说，更应适量食用。同时也要注意个人的体质情况，如果对榴莲过敏或者有其他特殊情况，最好避免食用。

总之，在月经期间可以适量食用榴莲，但需要注意适量和个人体质情况。同时，也要注意其他饮食和生活方面的调理，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解经期不适。如有任何不适，建议及时就医。

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