月经期间什么水果不能吃
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间，一些寒凉性的水果不宜食用，因为它们可能导致痛经、经血排出不畅或其他不适。常见的避免食用水果包括：
1、梨：梨属于寒性水果，食用后可能会加重痛经等不适症状。
2、火龙果：火龙果也是寒性水果，经期女性应避免食用，以防引起月经异常。
3、芒果：部分人可能对芒果过敏，且其属于寒性类水果，因此经期女性不宜食用。
4、西瓜：西瓜是寒性水果，大量食用可能导致血管收缩，从而影响血液循环，引发痛经等问题。
5、酸梅：酸梅属于酸性水果，可能会加重经期不适感或使经血排出不畅。
6、柿子：柿子也含有大量鞣酸，可能影响铁的吸收和血液流通。
除了上述水果外，其他水果一般都可以适量食用。经期应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜的蔬菜、瘦肉、全谷类等。同时，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，避免饮酒和吸烟。如有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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