长脸怎么改变脸型

长脸要改变脸型，可以通过以下方法：

1、发型和妆容：可以通过发型和妆容的技巧来掩盖或改变脸型。选择合适的发型可以很好地修饰脸型，如选择留有层次感的短发或中长发，打造蓬松感，使脸型看起来更加柔和。化妆时，可以利用粉底和高光修饰脸型，使脸部轮廓更加立体。

2、面部锻炼：通过面部锻炼可以塑造脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。比如嘴巴微微张开，下颌左右移动，反复做几十次，长期坚持有助于改变脸部轮廓。

3、按摩：进行面部按摩可以帮助促进血液循环，有助于让肌肉变得更加紧致。通过按摩脸部肌肉和穴位，可以让脸部线条更加流畅，从而达到改变脸型的效果。

4、饮食调整：保持良好的饮食习惯也有助于改变脸型。避免过度咀嚼过硬的食物可以减少咬肌的形成和增长，使脸部看起来更加柔和。

5、手术或微整形：如果以上方法效果不佳，可以考虑手术或微整形。例如通过面部填充或轮廓重塑手术来改变脸型。但请注意，手术风险较高，务必选择正规医院和专业医生进行咨询和操作。

总之，改变长脸脸型需要结合个人实际情况选择合适的方法。在进行任何改变脸型的尝试之前，请务必谨慎考虑并咨询专业人士的意见。