舌头白苔厚而且还口臭怎么调理

舌头白苔厚且伴随口臭，通常表明身体可能存在一些消化不良或其他健康问题。为了调理这一问题，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调整：保持饮食清淡，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高糖、辛辣、油腻食物的摄入，以减轻肠胃负担。适量摄入粗杂粮，有助于调理肠胃。

2、加强口腔卫生：保持口腔清洁卫生，定期洗牙，并使用软毛牙刷和抗菌漱口水清洁口腔。舌苔上的细菌和食物残渣可能导致口臭，使用舌刷轻轻清洁舌苔有助于改善口臭。

3、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体各系统的平衡，改善消化问题。

4、锻炼：适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进身体新陈代谢，有助于改善消化问题。

5、情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等负面情绪对身体健康产生不良影响。

6、中医疗法：在医生的建议下，可以考虑使用中药进行调理。

7、定期检查：如果舌头白苔厚且口臭问题持续存在，建议及时就医检查，以排除潜在疾病。

请注意，以上建议仅供参考。在调理过程中，如症状未缓解或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。