身上总是过敏怎么办

身上总是过敏，可能是因为接触到了过敏原，如某些食物、植物、化学物质等。为了有效缓解并预防过敏反应，请遵循以下建议：

1、识别并避免过敏原：了解自己对什么过敏，尽量避免接触这些过敏原。常见的过敏原包括海鲜、药物、花粉、尘螨等。如果无法确定过敏原，可寻求专业医生的帮助进行过敏测试。

2、保持皮肤清洁：保持皮肤干爽，有助于预防过敏反应。洗澡时使用温和的洗浴产品，避免使用刺激性的化学物品。

3、加强皮肤保湿：过敏可能导致皮肤屏障功能受损，因此需要使用保湿产品来维护皮肤的水分和油脂平衡。

4、穿着宽松舒适的衣服：紧身衣物可能加重皮肤的过敏反应，因此建议选择宽松、舒适、透气的衣物。

5、药物治疗：在过敏发生时，可以在医生的指导下使用抗过敏药物，如抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等）。

6、增强免疫力：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、规律运动和充足休息，有助于增强免疫力，预防过敏反应。

7、寻求专业帮助：如果过敏反应持续不断或加重，请及时就医，专业医生可以提供更详细的诊断和治疗建议。

总之，身上总是过敏需要认真对待，通过避免过敏原、保持良好的生活习惯和寻求专业治疗，可以有效缓解并预防过敏反应。