大姨妈来了肚子疼怎么办
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问题详情：大姨妈来了肚子疼怎么办？
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
大姨妈来了出现肚子疼，可以通过以下方法缓解疼痛：
1、注意保暖：尤其是在月经期间，应避免受凉，避免用凉水洗头或洗澡。受凉后，容易导致血管收缩，从而引起疼痛。可以多喝热水或使用暖宝宝等保暖措施缓解腹痛。
2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免加重疼痛。可适量食用蜂蜜、桂圆等缓解疼痛症状。
3、按摩腹部：可以按摩腹部缓解疼痛。先搓热双手，然后在腹部轻轻按摩，有助于促进局部血液循环。也可以适量饮用红糖姜水，能促进经血排出，缓解疼痛症状。
4、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以在医生的指导下服用镇痛药物，如布洛芬等。但需注意药物副作用和依赖性，不建议长期服用。
5、保持良好的作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜等不良作息习惯。
6、保持愉悦的心情：避免焦虑、紧张等情绪刺激，可以通过听音乐、散步等方式缓解情绪。
如果以上方法无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议及时就医检查是否存在其他病因。此外，每个人体质不同，对于缓解疼痛的方法也可能有所差异，可以根据自身情况选择合适的方法。
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