月经怎么算周期
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经周期的计算是从月经来临的第一天开始，直到下一次月经来临的前一天结束。正常女性的月经周期一般在21天到35天之间，平均周期为28天。月经周期的计算有助于预测下一次月经到来的时间，也可以了解是否存在月经周期过短或过长等健康问题。可以通过以下几个步骤来计算月经周期：
1、记录月经来临的第一天日期：可以从手机日历或备忘录里记录下这次月经的第一天日期。
2、等待并观察下一次月经来临：耐心等待至下一次月经来临。在此期间，应注意身体的生理变化。
3、计算周期长度：当下一次月经来临的第一天到来时，计算两次月经第一天之间的天数，这就是月经周期的长度。比如从上一个月经的第一天到下一个月经的第一天是30天，那么月经周期就是30天。
请注意，月经周期可能会受到许多因素的影响，如压力、生活方式变化等，每个人的月经周期都可能有所不同。如果月经周期出现明显的变化或者存在任何不适，建议及时咨询医生进行专业检查和治疗。
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