哺乳期不能吃什么
310次浏览・3月前
问题详情：哺乳期不能吃什么？
精选回答
我要回答
朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
哺乳期需要注意饮食营养的摄入，以保持乳汁的质量和充足供应。以下是一些哺乳期不宜食用的食物：
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、辣椒、胡椒等，可能会导致产妇出现消化不良、便秘等症状，还可能影响乳汁分泌和质量。
2、腌制食品：如咸菜、腌肉等，含有过多的盐分和亚硝酸盐，对健康不利。
3、寒性食物：如冰镇饮料和冷饮等，可能导致产妇出现肠胃不适、腹泻等消化不良症状。
4、油腻食物：如炸鸡、肥肉等，可能加重肠胃负担，引发消化不良等问题。
5、可能导致过敏的食物：如海鲜等可能导致过敏的食物也要避免食用，因为它们可能会引起婴儿过敏或者妈妈的皮肤问题。具体来说，应该避免贝类海鲜等容易导致过敏的食物，特别是对于有过敏史的产妇。如果实在要吃海鲜，可以先尝试少量食用，观察自身和宝宝的反应再决定是否继续食用。另外，也要注意食用新鲜卫生的海鲜，避免食物中毒等问题。
除了以上食物外，还需要注意避免饮用酒精和咖啡因含量高的饮料。此外，建议产妇在哺乳期间合理搭配饮食，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，以支持母婴健康。如需更多专业建议，可咨询医生或营养师。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有