白血球低吃什么补得快

白血球即白细胞，是人体免疫系统中的重要组成部分，可以帮助身体抵抗感染和其他疾病。如果白细胞数量过低，身体容易受到感染，因此需要及时采取措施提升白细胞数量。以下是一些可以帮助提高白细胞数量的食物：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、鸡蛋等，可以为身体提供充足的蛋白质，有助于促进白细胞的生成。

2、富含铁的食物：铁是制造白细胞的必要元素之一，所以缺铁也会影响白细胞的生成。富含铁的食物包括瘦肉、动物的肝和血等。同时富含维生素C的食物（如新鲜的蔬果）也能帮助身体吸收铁质。

3、绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，增加白细胞数量。

4、菌菇类食品：如蘑菇等，它们含有丰富的营养成分，包括多糖物质等，有助于增强免疫力，促进白细胞的生成。

5、五谷杂粮：如豆类、糙米等，这些食物中含有丰富的维生素B和维生素C，可以提高身体免疫力。此外，适当摄入维生素B6和维生素B叶酸也有助于提高白细胞数量。

除了食物补充外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于提高白细胞数量。如果白细胞数量过低或持续不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。同时请注意，食物并不能直接替代医疗手段，如有身体不适请及时就医。