孕妇能吃银杏果吗

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问题详情：孕妇能吃银杏果吗？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇可以适量食用银杏果。银杏果具有很高的营养价值，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素等，对于增强人体抵抗力有一定的效果。对于孕妇来说，食用银杏果有以下几种好处：

1、提供营养：银杏果含有丰富的营养物质，有助于孕妇在孕期获取必要的营养。

2、促进胎儿发育：银杏果中的营养物质有助于胎儿的生长发育。

3、抗氧化：银杏果中的抗氧化成分有助于保护孕妇的皮肤和身体健康。

然而，孕妇在食用银杏果时应注意适量。尽管银杏果具有很多好处，但其热量相对较高，过量食用可能导致热量摄入过多。此外，银杏果中的某些成分在大量摄入时可能对人体产生副作用。因此，孕妇在食用银杏果时应保持适量，并避免长期大量食用。

同时，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品以及富含蛋白质的食物。如果孕妇有任何关于饮食或孕期的疑问，建议咨询医生或营养师以获取专业建议。

总之，孕妇可以适量食用银杏果，以获取其丰富的营养物质和抗氧化成分。然而，应注意适量食用，避免过量摄入。在孕期，保持均衡的饮食和摄入各种营养素对胎儿的健康成长至关重要。

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