长痘痘吃什么水果好
374次浏览・4月前
问题详情：长痘痘吃什么水果好？
精选回答
我要回答
李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
长痘痘时，可以选择吃一些富含维生素和抗氧化物质的水果，这些水果可以帮助改善皮肤状况，缓解痘痘问题。以下是一些建议的水果：
1、苹果：苹果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助减轻皮肤炎症，改善肤质。
2、梨：梨中含有丰富的维生素和矿物质，对于改善皮肤状态有益。
3、香蕉：香蕉富含钾和维生素A，有助于保持皮肤健康。同时，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康。
4、葡萄：葡萄富含抗氧化物质和维生素C，有助于改善皮肤状况。同时，葡萄籽中的花青素也有很好的抗氧化作用。
5、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，对于改善皮肤状态有良好的效果。此外，草莓还可以帮助清洁皮肤。
6、樱桃：樱桃富含抗氧化剂和维生素E等营养物质，这些都有助于保护皮肤免受自由基损害，改善皮肤状况。
此外，还有其他一些水果如柠檬、猕猴桃、橙子等也富含维生素和抗氧化物质，对改善皮肤状况也有帮助。但每个人的体质不同，有些人可能会对某些水果过敏或产生不适反应，如果出现这种情况，建议避免食用这些水果。同时，长痘痘还需要注意饮食清淡，避免摄入过多的油腻和刺激性食物。如果痘痘问题严重或持续不退，建议及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有