性生活射精快怎么办

性生活射精过快可能会影响性生活质量和伴侣的满意度。以下是一些建议，帮助改善这种情况：

1、放松心态：紧张和焦虑可能会影响性行为的表现。尝试放松身心，减少压力，可以提高性生活的质量。

2、改变体位：尝试不同的体位和姿势，找到最适合双方的舒适位置，有助于延长性行为的时间。

3、加强身体锻炼：适度的体育锻炼可以提高身体的耐力和体力，有助于改善性生活表现。特别是针对性功能的锻炼，如凯格尔运动等，可能会有帮助。

4、避免过度刺激：减少性刺激的时间和强度，避免过度兴奋，有助于控制射精的时间。

如果以上方法无法改善性生活质量，或者性生活出现了其他问题，建议及时咨询医生或专业的性健康专家。他们可以为你提供更具体的建议和诊断，帮助你找到解决问题的方法。记住，性健康是重要的一部分，不要忽视自己的需求。同时请注意，性行为的健康和安全也非常重要，确保在任何时候都采取适当的保护措施以防止性传播感染和非预期的怀孕风险。