腰受凉疼一般多久能好

腰部受凉疼痛的恢复时间因个体差异、受凉程度和治疗方法的不同而有所区别，无法给出确切的时间。然而，通过适当的治疗和保养，通常可以在数天至数周内恢复正常。

1、保暖：腰部受凉后，首先要重视保暖，适当增添衣物或使用保暖物品，如热水袋、暖宝宝等，以改善局部血液循环，缓解疼痛。

2、热敷：热敷有助于缓解腰部受凉引起的疼痛。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，注意温度不宜过高，以免造成烫伤。

3、按摩：轻柔的按摩腰部肌肉，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

4、休息：给予腰部充分的休息时间，避免过度活动或劳累，以免加重疼痛。

5、药物治疗：若疼痛较严重，可在医师指导下使用布洛芬等非甾体抗炎药来缓解炎症和疼痛。

如果采取了上述措施后，腰部疼痛仍未得到缓解，或者疼痛持续加重，建议及时就医，以排除其他可能的腰部疾病，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。

总之，腰部受凉疼痛的恢复时间因个体情况而异。建议在保暖、休息和适当治疗的基础上，观察疼痛的变化。如疼痛持续或加重，请及时就医。平时也要注意腰部保暖，预防腰部受凉引起的疼痛。