跑步时乳房好痛怎么回事
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
跑步时乳房疼痛可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、乳房发育：在青春期和生理期时，由于激素水平的变化，乳房可能会比较敏感和脆弱，因此运动时会感到疼痛。这是一种正常的生理现象，不必过于担心。建议选择合适的运动装备，如运动内衣等，以提供足够的支撑和保护。
2、运动强度过大：剧烈的跑步等运动可能导致胸部肌肉紧张和疲劳，从而引起疼痛。适当降低运动强度可以缓解此症状。建议循序渐进地进行锻炼，并逐步提高运动量。同时应注意做好热身运动和伸展活动，以降低运动伤害的风险。
3、乳房异常状况：乳腺炎、乳腺增生等疾病也可能导致乳房疼痛。如果乳房疼痛持续或伴随其他症状（如乳房肿胀、硬块等），建议及时就医检查以确定疼痛的原因并接受相应的治疗。
总的来说，如果跑步时乳房疼痛，可以先检查自己的运动装备是否合适，适当调整运动强度，并做好热身运动和伸展活动。如果疼痛持续或伴随其他症状，建议及时就医咨询专业医生的意见。
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