眼睛累干涩疲劳怎么治疗

眼睛累干涩疲劳是一种常见的眼部不适状况，通常可以通过以下方式进行治疗和缓解：

1、适当休息：用眼时间过长是造成眼睛累干涩疲劳的主要原因之一，因此适时休息是缓解这种状况的重要方式。用眼时间过长可以适当地进行闭眼休息，或者使用眼保健操等来放松眼睛肌肉。此外要保证充足的睡眠时间。此外建议减少长时间使用电子设备的时间，并注意保持与其适当的距离。

2、热敷：可以使用热毛巾热敷眼部周围，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩的症状。但需要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、使用人工泪液滴眼：人工泪液可以起到滋润眼部的作用，有助于缓解眼睛干涩疲劳的症状。常用的有玻璃酸钠滴眼液等。但需要注意使用频率和剂量，避免过度依赖。

4、药物治疗：如果眼睛干涩症状比较严重，可能是因为患有干眼症等眼部疾病。这时需要到医院就诊，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗。

5、饮食调理：日常饮食可以多吃富含维生素A和维生素C的食物，比如胡萝卜、菠菜等蔬菜以及柑橘类水果等，这些食物有助于保护眼睛健康。

请注意，如果以上方法不能缓解眼睛的不适症状或者症状持续加重，应及时前往医院检查和治疗。总之要保持良好的用眼习惯和健康的生活方式，才能更好地保护眼睛的健康。