孕妇血糖高吃什么饭好

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问题详情：孕妇血糖高吃什么饭好？

郑超主任医师内分泌科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

孕妇血糖高时，需要注意饮食控制，避免摄入过多的糖分和高热量食物。在选择主食方面，可以考虑以下低糖、高纤维、富含营养的食物：

1、糙米饭：糙米饭富含纤维，有助于控制血糖水平。

2、全麦面包：全麦面包相较于普通面包，含有更多的膳食纤维，对控制血糖有益。

3、燕麦：燕麦中的β葡聚糖有助于降低血糖和血脂，是孕妇控制血糖的良好选择。

4、粥类：可以选择红豆粥、玉米粥等杂粮粥，它们富含纤维，有助于控制血糖。

此外，孕妇还需注意蛋白质的摄入，可以选择瘦肉、鱼类、豆腐等食物。同时，增加蔬菜的摄入也是非常有益的，如菠菜、花椰菜、胡萝卜等。水果方面，可以选择低糖分的水果，如苹果、猕猴桃等。

总之，孕妇血糖高时，应选择低糖、高纤维、富含营养的食物，同时保持饮食均衡，避免摄入过多的糖分和高热量食物。此外，孕妇还需定期监测血糖，遵医嘱进行药物治疗和适当的运动。

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