胃不舒服想吐头晕怎么办

针对胃不舒服、想吐、头晕的症状，建议采取以下步骤应对：

1、调整饮食：以清淡、易消化的食物为主，如米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，以减少对胃肠道的刺激。同时要避免吸烟、饮酒等不良习惯，以免加重症状。

2、注意休息：头晕可能与呕吐后导致脑细胞缺氧有关，需要注意休息并避免剧烈运动，保证充足的睡眠。如果呕吐症状较严重，建议及时就医进行补液治疗。

3、药物调理：可以在医生的指导下使用胃复安片止吐，以及多潘立酮片或枸橼酸莫沙必利胶囊等促进胃肠蠕动的药物来缓解症状。如果胃部不适长时间不缓解，建议及时就医进行胃镜检查，以明确是否存在器质性病变。如果伴随明显头痛症状，建议在医生指导下服用镇痛类药物。同时，也可服用一些中成药调理体质，但要避免盲目自行用药。

4、保持心态平和：避免因焦虑、紧张等不良情绪导致症状加重。可以尝试深呼吸、冥想等方法来放松身心。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防此类症状的重要措施。