脖子两侧一按就疼怎么办

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问题详情：脖子两侧一按就疼怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脖子两侧一按就疼，可能是因为颈部肌肉劳损或颈椎问题引起的。为了缓解这种情况，可以采取以下方法：

1、适当休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。定时休息并活动颈部，有助于缓解肌肉紧张。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩颈部肌肉，从下往上按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

4、拉伸运动：进行一些简单的颈部拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和改善颈椎的灵活性。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药，以缓解疼痛。

6、检查颈椎：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，检查颈椎是否存在问题。如果存在颈椎问题，可能需要进一步的治疗。

7、改善生活习惯：保持良好的睡眠姿势和枕头的选择，避免颈部受凉，有助于预防颈部疼痛的发生。

请注意，以上方法仅供参考。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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