嘴巴里老是溃疡怎么回事
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
嘴巴里老是溃疡，可能与以下原因有关：
1、上火：食用过多辛辣刺激性食物，导致人体摄入过多辛辣温热之品引起阳热亢盛，出现上火症状，如口腔溃疡、疼痛等。
2、缺乏维生素：尤其是维生素B和维生素C的缺乏，容易导致口腔溃疡的出现。这可能是由于饮食习惯不当所致，也可能是由于身体吸收不良等原因导致体内维生素缺乏。建议多吃蔬菜瓜果补充维生素。另外，不要盲目依赖药物补充，要查明原因再进行针对性补充。如缺锌引起可适当补充含锌食物等。如果是免疫力低下疾病引起应注意调整饮食及生活习惯，适当进行体育锻炼等。对于反复发作的口腔溃疡情况，可以遵医嘱服用药物调理改善。
3、精神因素：如精神压力大、精神紧张等，可能导致口腔出现溃疡症状。建议平时保持良好的心态，尽量避免情绪过度紧张或焦虑。同时要注意劳逸结合，保证充足睡眠并避免熬夜。也可以进行适当的体育锻炼以缓解压力等。另外保持口腔卫生也非常重要，这可以降低细菌滋生的几率等。如有维生素缺乏应适量及时补充；且养成早睡习惯并提高睡眠质量有助于减少溃疡复发风险。注意生活习惯和饮食方式的改善。保持良好的心态是缓解和治疗口腔溃疡的重要方法之一。尽量避免刺激患处并注意护理和保护溃疡部位以免引起疼痛和感染等。如果溃疡持续不减或反复发作建议及时就医检查和治疗。
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