经期可以吃竹笋吗

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问题详情：经期可以吃竹笋吗？

精选回答

王畅 副主任医师 妇科

青岛大学附属医院三甲

经期可以适量吃竹笋。

竹笋的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分。在经期由于失血过多，体质较弱，适量食用竹笋有助于补充身体所需的营养物质，也有助于增强机体抵抗力。另外，经期适量吃竹笋还可促进肠胃蠕动，帮助缓解便秘的症状。由于竹笋富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，适当食用有助于预防和缓解便秘。而且竹笋不属于刺激性食物，不会对月经造成不良影响。但要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担。

同时也要注意，经期应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等，有助于身体健康。另外，经期要注意保暖，避免受凉，并注意个人卫生，勤换内裤和卫生巾，避免引发感染。若有任何不适症状，建议及时就医。

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