荔枝和西瓜能不能一起吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
荔枝和西瓜可以一起食用。这两种水果在性味上并不冲突，而且富含多种营养物质，适量食用还能带来营养上的好处。但需注意以下几点：
1、荔枝和西瓜都是高糖水果，糖尿病患者需谨慎食用，以免血糖波动。
2、荔枝不宜过量食用，因为其含有较多的荔枝皂苷和葡萄糖，可能引起中毒性反应，如恶心、呕吐等。一般建议成人每次食用不要超过十颗。
3、两者均含较高的膳食纤维，对于胃肠道功能不佳的人，食用过多可能导致胃肠负担加重。
建议合理搭配其他食物，注意饮食均衡，并考虑个人体质特点适量食用。特殊人群在食用时更应留意自身反应，如有不适，及时停止并就医。
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