男人要如何预防阳痿
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吴敬根 副主任医师 男科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
男人预防阳痿可以采取以下措施：
1、保持良好的生活习惯：避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒和熬夜等，这些习惯可能导致性功能障碍。
2、健康饮食：均衡饮食，增加新鲜蔬菜、水果的摄入，避免油腻食物和过度摄入加工食品。
3、控制情绪和压力：避免过度焦虑、抑郁等负面情绪，学会应对压力，保持心理健康。
4、适度锻炼：进行适度的体育锻炼，增强身体素质和免疫力，有助于预防阳痿。
5、避免过度性生活：避免过度频繁的性生活，以免导致身体疲劳和性器官损伤。
6、定期体检：定期进行体检，包括检查血压、血糖、前列腺等，以及时发现潜在的健康问题。
7、治疗疾病：及时治疗可能导致阳痿的疾病，如糖尿病、前列腺炎等。
8、注意个人卫生：保持个人卫生，避免不洁性行为，减少性传播疾病的风险。
请注意，以上建议仅供参考。如果有任何关于性健康的具体问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。
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