高血压的中老年人能不能吃香蕉
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压的中老年人一般可以吃香蕉。
香蕉富含钾离子，钾离子有助于改善心肌的收缩功能，维持体内水分平衡，降低血压，对预防血压波动有益。另外，吃香蕉有助于促进肠道的蠕动和排泄功能，排出身体多余的钾离子等代谢物质，也有利于降压。同时，香蕉还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有益于身体健康。但应注意适量食用，避免食用过多引起不适。此外，高血压患者应保持良好的饮食习惯和生活方式，注意低盐低脂饮食，避免过度劳累和精神紧张等。若对香蕉过敏则不宜食用。如若高血压症状加重，应及时寻求医生的专业指导和治疗。
综上所述，高血压的中老年人可以适量吃香蕉，并注意保持良好的生活习惯和遵医嘱进行治疗。
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