月经期间不可以吃什么水果
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期间，女性需要注意避免吃一些可能会影响子宫收缩和出血的水果，但具体的禁忌水果因个人体质差异而有所不同。以下是月经期间建议避免或谨慎食用的水果：
寒性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜等，这些水果性寒凉，经期过多食用可能会引起气血运行不畅，导致经血排出不畅，出现痛经等症状。特别是对于体质偏寒的女性来说，更应少吃或不吃寒性水果。
酸涩水果：如杏、柠檬等，这类水果可能会加重痛经症状。经期女性应避免食用此类水果，以免影响经血排出。
未熟的水果：由于未熟的水果中可能含有较多生物碱和酸性物质，如未熟的柿子等，这些物质可能会刺激子宫收缩，影响子宫内膜修复和经血排出。因此，建议避免食用未熟的水果。
除了上述水果外，没有其他明确的禁忌水果。但每个人的体质不同，有些人可能对某些水果特别敏感，因此在月经期间应注意观察自己的身体状况，如果有任何不适，应及时调整饮食。总的来说，月经期间适量食用水果是有益的，可以补充身体所需的维生素和矿物质。但要注意适量，避免食用过多或食用不适合自己的水果。
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