痛风应该吃什么
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邓迎苏 副主任医师 风湿免疫科
苏州大学附属第一医院三甲
痛风患者应该遵循低嘌呤饮食原则，以下是一些推荐的食物：
1、水果：如樱桃、草莓等富含维生素C的水果，有助于降低尿酸水平，预防痛风发作。
2、蔬菜：如菠菜、荠菜等绿色蔬菜，含有多种营养成分，有助于保持身体健康。同时，这些蔬菜也是低嘌呤的食物，有利于痛风患者控制病情。
3、优质蛋白质食物：如鸡蛋、牛奶等，这些食物的嘌呤含量相对较低，同时含有丰富的营养成分，适合痛风患者食用。
4、粮食类食物：如大米、小米、玉米等，可作为痛风患者的主食，提供足够的碳水化合物。
5、其他食物：如莲子、红豆等具有利尿作用的食物，有助于排出体内多余的尿酸，从而缓解痛风症状。此外，多饮水也有助于尿酸的排出。
同时，痛风患者应避免高嘌呤食物，如动物内脏、部分海鲜等。此外，减少酒精摄入也是非常重要的。
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