17岁还能长高吗

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精选回答

刘波 副主任医师 骨科

中南大学湘雅三医院三甲

是的,17岁还有长高的可能。骨骺板存在于人的生长板与骨之间,会随着年龄增长而逐渐变薄。大多数人的骨骺板在青春期后逐渐消失,但这一过程存在个体差异,有的人可能在十七岁之后仍有一段时间的骨骺板存在,因此仍然有长高的可能。

为了促进身高的增长,需要注意以下几点:

1、保证充足的睡眠和充分的运动。生长激素的分泌高峰通常在晚上入睡后一至两个小时出现,并且持续较长时间。充足的睡眠有助于生长激素的分泌,从而有助于身体长高。运动方面,篮球、跑步等伸展运动或跳跃运动也有助于生长激素的分泌。同时要保证营养的均衡摄入,有助于骨骼成分的形成和发育。

2、注意保持良好的体态和肌肉放松状态。良好的体态有助于骨骼健康发育,肌肉放松有助于身体更好地吸收营养和生长激素。

请注意,身高增长受到遗传、营养状况和生活习惯等多种因素的影响。如果担心身高问题,可以咨询医生或专业人士的建议。他们会根据具体情况提供个性化的建议和指导。

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