慢性肠胃炎吃什么食物好

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问题详情：慢性肠胃炎吃什么食物好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

对于慢性肠胃炎患者来说，饮食调整是非常重要的。以下是一些建议的食物，可以帮助改善肠胃功能并缓解症状：

1、稀粥、面食等易消化、不油腻的碳水化合物：这些食物容易消化，不会给肠胃带来过大的负担。同时富含碳水化合物，能为身体提供能量。

2、新鲜蔬果：如菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜以及苹果、香蕉等水果。它们富含维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。但请注意，某些高纤维水果可能加重症状，建议适量食用。

3、瘦肉和蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉等瘦肉，豆腐等植物性蛋白。这些食物易于消化，为身体提供所需的蛋白质。

4、姜、茶和蜂蜜：姜具有消炎和促进消化的作用，茶能舒缓肠胃不适，蜂蜜也有助于消炎。适量食用或饮用有助于缓解慢性肠胃炎的症状。

5、饮食原则：避免食用刺激性食物如辛辣食品、腌制食品、烧烤食品等，这些食物可能会加重炎症症状。少量多餐，避免暴饮暴食。摄入充足的水分以保持肠道通畅。此外，保持饮食卫生也是预防肠胃炎的重要一环。

请注意，每个人的体质和病情不同，食物反应也会有所差异。在调整饮食过程中，建议根据自己的身体状况和医生的建议进行选择。如症状持续或加重，请及时就医。

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