孕妇怎样控制高血压

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问题详情：孕妇怎样控制高血压？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕妇控制高血压需要采取一系列综合措施，包括以下几个方面：

1、调整饮食：遵循低脂、低盐、低糖的饮食原则，保证食物的新鲜和营养均衡。多摄入富含钾的食物如菠菜、土豆等，有助于调节血压。同时，避免摄入含盐量高的食物如加工食品等，保持饮食清淡。

2、适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于控制体重并增强心血管功能。运动时应遵循适度原则，避免过度劳累。

3、控制体重：保持健康的体重有助于控制血压。根据身体状况和医生建议，合理调整饮食与运动，以控制体重增长。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。

5、心理调适：保持轻松愉快的心情，避免情绪波动和压力过大。可通过听音乐、阅读等方式进行心理调适。

6、定期监测血压：定期产检时关注血压变化，一旦发现血压升高，及时采取措施进行调整。

7、必要时药物治疗：在医生建议和指导下，可以选择对胎儿无害的降压药物来控制血压。

请注意，以上建议仅供参考，孕妇应在专业医生的指导下进行高血压控制。如果发现有高血压症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。

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