月经期不能吃的水果有哪些

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问题详情：月经期不能吃的水果有哪些？

精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

月经期间，女性应该特别注意饮食，某些水果可能会对身体产生不良影响。以下是月经期间不宜食用的水果：

1、凉性水果：如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、火龙果等。这些水果在月经期间食用，可能会引起宫寒，导致血液流动受阻，从而出现痛经、月经失调等问题。特别是对于体质偏寒、经血容易凝滞的女性来说，应该避免食用。

2、酸涩水果：如杏、梅子、菠萝等。这些水果含有一种叫做鞣酸的物质，大量食用可能导致蛋白质不易吸收和代谢，不利于月经期间的身体恢复。并且月经期间失血过多可能导致机体免疫力下降，吃一些酸涩的食物还可能影响消化功能，造成胃肠道淤血的现象。此类症状会导致患者出现一系列身体不适的情况，甚至可能造成经血量减少的问题。所以此类水果不建议女性在月经期间食用。

此外，还应注意不要在冰箱里冷藏过后的水果立刻食用，可能会导致体内温度下降，从而引起子宫收缩性变差，经血排出不顺畅等情况。建议清淡饮食，避免生冷刺激性的食物。总之，在月经期间，女性应避免食用上述水果，并注意合理饮食和休息，以促进身体健康。如果有任何不适，建议及时就医。

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