薏米红豆的功效与作用

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问题详情：薏米红豆的功效与作用？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

薏米红豆具有多种功效与作用：

1、富含蛋白质、脂肪以及糖类化合物等多种营养元素，这些营养成分可以促进代谢能力，促进胃肠道消化吸收能力。长期坚持摄入能够帮助女性达到辅助美容养生的目的。特别是在肌肤调理上，能保持人体皮肤的光泽度和弹性，缓解因维生素缺乏所造成的肌肤炎症现象。而且具有一定的抗氧化的作用，能够延缓皮肤的衰老。

2、红豆薏米中含有丰富的维生素以及矿物质，能够提高机体的免疫力，从而抵抗外部病症以及病毒细菌的伤害，从而呵护身体的健康。红豆具有补气益血的效果，所以对于改善人体因为气血虚引发的体质衰弱有非常好的效果。此外红豆还能够帮助人体内的血液进行循环代谢活动，改善局部气血虚引发的多种疾病症状。此外红豆薏米还具有消肿利尿的作用，对于湿气过重引起的水肿肥胖等症状都有很好的调理效果。同时薏米还具有健脾养胃的作用，对于肠胃不适的患者可以起到很好的调理效果。

因此，薏米红豆具有营养丰富、促进新陈代谢、抗氧化、提高免疫力、增强抵抗力等功效与作用。但在食用时也要注意适量，避免过量摄入引起身体不适。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。

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