足三里位置在哪里

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精选回答

肖岚 主任医师 中医科

中南大学湘雅三医院三甲

足三里位置位于小腿前外侧,犊鼻穴下三寸处,犊鼻与解溪之间的中点位置即是该穴位所在之处。此处可以维持下肢正常的运动功能,是全身较为重要的穴位之一。具体寻找方式如下:

正坐在椅子上,用右手手掌轻握左腿根部快速摩擦腿部外侧肌肉直至发热,然后寻找位于膝盖顶点的位置下方大约四横指的不平凹陷处即为足三里。也可以使用站立的方式,用同侧手张开虎口对准髌骨前上缘,手指并拢向下移动至触摸到凹陷处即为此穴。该穴位所在的位置可能存在一定的个体差异,可以寻求专业医生的帮助以确定足三里穴的准确位置。

足三里具有补中益气、调理脾胃的作用,是全身强壮的要穴之一。经常按摩足三里可改善胃肠道的功能状态,提高身体的免疫力。但请注意,如有身体不适或进行按摩治疗,应寻求专业医生的指导以确保安全和有效性。

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