枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
枸杞和蜂蜜可以一起泡水喝。枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，而蜂蜜具有润肺化痰、润肠通便、补虚的功效。二者结合泡水不仅可以增加饮品的口感和营养价值，还具有以下好处：
1、增强免疫力和抗氧化能力：枸杞富含的天然抗氧化成分和维生素C与蜂蜜中的抗氧化物质结合，有助于清除体内的自由基，增强身体的免疫力。
2、改善肝肾功能：枸杞具有滋补肝肾的作用，与蜂蜜一起食用可以加强其滋补效果，有助于改善肝肾功能。
3、润肺化痰：蜂蜜具有润肺化痰的功效，可以缓解因咳嗽引起的喉咙不适等症状。
4、调节肠道功能：蜂蜜能够促进肠道蠕动，有助于改善肠道功能，缓解便秘等问题。
需要注意的是，枸杞和蜂蜜泡水时，水温不宜过高，以免破坏蜂蜜中的营养成分。此外，如果有糖尿病等慢性疾病，建议适量食用蜂蜜。若有任何疑虑或特殊身体状况，最好在医生的指导下食用。
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