喘不过气来头睡高点还是平睡好点

对于喘不过气来的情况，头睡高点还是平睡，主要取决于个人的感受和症状的严重程度。

如果感觉平躺时呼吸困难，可以尝试将头部抬高，这样可以使呼吸更为顺畅，减轻不适感。有些人会因为夜间睡眠时打呼噜等原因引起的呼吸暂停或者不适感，通过抬高头部可以缓解上呼吸道受到的压迫和阻碍，进而改善呼吸状况。但需要注意的是，不要过度抬高头部，否则可能会使颈部肌肉过度伸展，导致不适。

但如果症状严重或持续不断，抬高头部或平躺都不能有效缓解呼吸困难，建议寻求医生的帮助，确定病因并采取相应的治疗措施。特别是如果出现呼吸道阻塞、肺炎等严重病症，需要及时就医治疗。因此，如果感到呼吸不畅，应该根据自身情况选择合适的方式来改善睡眠呼吸状况。此外，也要注意调整睡眠姿势和环境等因素对睡眠的影响。

总的来说，针对喘不过气来的情况，应根据个人感受和症状的严重程度来选择头部的高度和睡眠姿势。如有疑虑或症状持续加重，应及时就医寻求专业治疗。