打喷嚏流鼻涕而且头胀怎么办

如果出现打喷嚏、流鼻涕和头胀的症状，这可能是感冒或过敏的表现。此时需要重视身体的状况，采取合适的措施缓解不适。以下是一些可以采取的方法：

1、多休息：保持良好的作息，避免熬夜，有助于身体更好地抵抗疾病。

2、补充水分：多喝水或其他液体可以帮助身体排毒，有助于缓解不适。

3、药物治疗：如果这些症状较为严重，可以选择服用抗感冒药物或抗过敏药物，如西药的感冒药或者抗组胺药。但是在使用药物之前，需要仔细阅读说明书，按照推荐的剂量使用，并且最好在医生的指导下进行。

4、饮食调理：避免食用过于油腻、辛辣的食物，多食用清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，有助于身体康复。

5、避免刺激：尽量避免接触可能引发过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。如果居住在室内，注意通风和清洁，避免尘螨的积聚。

6、注意保暖：保持适当的室内温度，避免身体受凉，因为受凉可能会加重这些症状。

7、加强锻炼：平时适当进行锻炼，增强身体的抵抗力，有助于预防感冒和过敏。

如果采取了以上措施，症状仍然没有缓解或者反而加重，建议及时就医。此外，如果症状是在短期内突然发生并且伴随其他严重症状，如高热、咳嗽等，也应该及时到医院就诊，以免延误治疗。