体温37度如何降温

体温37度一般不需要降温。正常的体温是在调节中枢的调控下，机体的产热和散热处于动态平衡之中，体温维持在36到37度之间，这是正常的生理反应。不过如果体温达到或者超过37.3度，就属于发热的情况。因此，如果体温为37度且没有不适的症状，无需特别处理降温。

如果体温持续升高或伴随不适的症状，如头痛、肌肉酸痛等，可以考虑采取以下措施进行降温：

1、物理降温法：酒精擦浴或温水擦浴擦拭额头、腋窝、胸部、手脚心等血管丰富的部位，有助于降低体温。同时多喝水，促进排汗和排尿，排出体内的热量。

2、药物降温法：如果体温超过38度，可以在医生的指导下服用一些退烧药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚等。同时注意饮食清淡易消化，适当休息。如果体温持续升高或伴随其他症状，建议及时就医检查治疗。

总之，无论采取何种降温方式，都应以不影响身体健康为前提。如果身体出现不适，建议及时就医。平时也要保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强免疫力，预防疾病的发生。