女性来月经能吃巧克力吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性来月经期间可以适量食用巧克力，但不建议过量摄入。
巧克力富含能量，对于经期疲劳有一定的缓解作用。此外，其所含的苯酚复合物被证实对月经不适的某些症状具有一定的缓解效果。不过，过量食用巧克力可能导致血糖波动较大，加剧经期的不适感，并且有可能增加肥胖的风险。所以应当控制巧克力的摄入量，适度食用。此外，在选择巧克力时，应避免含有过多添加剂和咖啡因的品种。同时请注意，任何食物都应在均衡饮食的前提下摄入，不能依赖某一种食物来解决身体问题。
总之，女性在月经期间可以适量食用巧克力，但要注意选择健康的产品并控制摄入量。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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