刚开始戒烟身体的反应

414次浏览・6月前

问题详情：刚开始戒烟身体的反应？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

戒烟对身体的影响是一个渐进的过程，刚开始戒烟时，身体可能会出现一系列的反应。以下是一些常见的反应：

1、口渴：吸烟者在戒烟后常常感到口干口渴，这是因为烟草中的尼古丁会抑制唾液腺的正常分泌。

2、睡眠中断：戒烟初期可能会因为不适导致睡眠中断或难以入睡。一些人可能会感到疲倦或嗜睡。

3、咳嗽：戒烟后，肺部的纤毛开始重新工作，清除肺部和呼吸道的杂质和废物，可能导致咳嗽或痰多的现象。

4、焦虑和紧张：由于戒烟造成的尼古丁戒断症状，一些戒烟者可能会感到焦虑和紧张。这种情况通常是暂时的，会逐渐减轻。

5、食欲增加：一些人戒烟后可能会发现他们的食欲增加，这是因为尼古丁曾抑制了他们的食欲。

6、头痛：戒烟初期可能会出现头痛的症状，这通常是由于尼古丁的戒断反应造成的。

7、注意力不集中：由于烟草中的尼古丁影响神经系统，戒烟初期可能会感到注意力不集中或思维混乱的现象。

这些都是戒烟过程中的正常反应，大多数人的身体会渐渐适应并恢复平衡。这一过程需要耐心和坚持，并且每个戒烟者的体验都可能略有不同。对于那些刚开始戒烟的人来说，理解和应对这些反应有助于更好地应对戒烟过程并取得成功。如有严重的身体不适情况出现，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有