腰4/5椎间盘轻度膨出是什么原因
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问题详情：腰4/5椎间盘轻度膨出是什么原因？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
腰4/5椎间盘轻度膨出的原因可能有以下几点：
1、退行性改变：随着年龄的增长，腰椎会出现退行性改变，椎间盘会逐渐失去水分，导致其弹性降低。这种退行性改变可能会导致椎间盘膨出。
2、慢性劳损：长期反复弯腰工作或劳动，以及长时间坐姿不正等因素，可能会使腰椎间盘受到异常应力刺激，导致椎间盘膨出。此外，缺乏良好的休息和肌肉锻炼也可能导致慢性劳损。
3、急性外伤：如车祸伤、撞击伤等外部因素引起的腰部损伤，也可能导致腰椎间盘发生膨出。
为了预防和缓解腰椎间盘膨出，建议保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐或弯腰搬运重物。此外，加强腰部肌肉锻炼，如进行桥式、平板支撑等运动，也有助于增强腰椎的稳定性。如果怀疑自己患有腰椎间盘膨出，建议及时就医进行诊断和治疗。
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